ヨガブーム

一時期、大ブームだったヨガですが、
現在でも多くの方が健康や美容のために続けられていらっしゃいますよね。
私もヨガブームにもれる事無く、始めた一人ですが、今でも継続できています。

当初は、話題のところだったり、
メディアで紹介されて人気のスタジオに通っていましたが、
自宅から遠かったり、レベルが高すぎてついていけなくなったりで、
何度かスタジオを変える事になってしまいました。

特別な運動を行っていない私にとってヨガは唯一の運動だったので、
続けたいと思う気持ちがあり、
自分のペースで継続できそうなところを探しました。

これからヨガを始めたい方や、継続する気はあるのだけれど、
スタジオから足が遠のいていると言う方のヒントになれば嬉しいです。

先ずは私が調べた事は「自分のライフスタイルに合ったスタジオ探し」です。
スタジオごとのスケジュールを調べて、自分の通いたいクラスの時間帯が
ライフスタイルに合っているかを確認することが大切になります。

そして、そのスタジオが「無理なく通える範囲にあるかどうか」のチェックです。
人気だから・・・というだけで自宅から遠くのスタジオを選ぶと、
通うのが無理な状況になってしまう場合があります。

初心者の場合、「レベルのチェック」も重要になってきます。
スタジオごとのレッスン内容の詳細をよく調べて、
無料体験等を利用して気になるレッスンを受けてみるのがオススメですよ。

私が現在のスタジオに3年以上通っているのですが、
通い始めて分かったこともいくつかありました。

レッスンの目的

最初の目的は、美容と健康のためだと思っていたのですが、
レッスンが進むにつれて、メンタル面も強くなっているのに気付きました。

ヨガは体を動かしたいだけに通う場合と、
ヨガの教え（哲学）も学んでいきたいという場合があるそうなのですが、
私が始めたきっかけは、前者です。

特別にヨガの哲学について学ぶ事を意識はしていなかったのですが、
だんだんとそれが理解できるようになり、体だけでなく「心」も鍛えられていました。
これは私が通うスタジオの先生のおかげなのですが、
こういった風に自分と相性の良いインストラクターの方を探すのも
大切なポイントだと、後に知りました。

現在のスタジオに通う前までは、動きやポージング、呼吸などを教えてもらうだけで
十分だと思っていたので、特に「相性」等は気にしていなかたったのです。
時間内にどれだけマスターできるかが重要だと思っていた私は、
教えられた事をその通りにこなしていくだけだったのですが、
今の先生に出会って「意味」を知りながらレッスンする事で、
今までとは全く違う取り組み方になりました。

もちろん「心も鍛えますよ」と事前に言われる訳ではないので、
気付いたら・・・といった感じです。
一番最初に気付いたのは、ヨガをしていて「心地良い」と思えた時でした。

話を聞くと、初心者クラス～上級者クラスまで同じように
メンタル面の成長も目指していて、インストラクターの方が全員、
それを自然にレッスンに取り入れているそうです。

「教え」と言っても本格的に難しい事や、専門的な言葉で説明されるのではなく、
日常の会話で使われる言葉でとても分かりやすいのです。
それが「教え」だと最初は気付きませんでした（笑）

「誰にでも分かりやすくヨガを理解してもらいたい」と思った事がきっかけで、
このスタジオを開いたそうなのですが、
ここで働くインストラクターの皆さんの出会いが、
当時通っていたスタジオだと聞きビックリしました。

そんな運命的な出会いもあるものなのですね。