納豆・豆腐 美容に良い食材としてトマトやキュウリ、アボガドなど 洋風な料理に合う食材を取り上げたので、今度は和の食材で行ってみたいと思います。 まずは、納豆です。 皮膚の生成に役立つ植物性のタンパク質や脂肪、 発酵食品と […]

トマトの栄養 美容に良い食材というと、様々なモノが雑誌やテレビで紹介されていますが、 トップクラスの美容食材といえばトマトです。 トマトが赤くなると医者が青くなるというコトワザもあるように、 トマトは健康や美容をサポート […]

オーガニックでイライラ解消!? オーガニックレストランでの食事は体に嬉しいだけでなく、 イライラも解消できるって知ってますか？ 食品添加物の多くは人工的に作られた化学的な物質です。 食品の日持ちを良くしたり、パサつきや乾 […]

私のこだわり 皆さんは体にいいモノを摂り入れていますか？ 私はできるだけオーガニックにこだわっています。 オーガニック食品は普通のスーパーではなかなか手に入りにくくて、 気軽に家庭で実践できないこともあります。 そんなオ […]

美容のためにしてる事 美しい肌を保つには、体の調子を整えることも必要です。 寝不足や便秘で肌そのものの質が悪化していては、 いくら高い化粧品を使っても、思うような効果は得られません。 ストレスやタバコ・脂質の多いバランス […]