耳つぼダイエット

食事制限のダイエットはストレスがたまり、運動は苦しいし、ダイエットって大変ですよね。
綺麗を手に入れるためとはわかっていますが、なかなか続かなかないのも現実です。

最近ではいろんなダイエットグッズが発売されていますが、それらを取りそろえるのもお金がかかります。
安く手軽に、そして簡単にしっかりと痩せることのできるダイエットをお探しの方にお勧めしたいのが耳つぼダイエットです。

耳を指で挟んだり押したりするだけで簡単に痩せることのできるこの耳つぼダイエット。
ダイエット特集などで、よく目にしますよね。
耳つぼダイエットを専門に扱うお店まであったりとその人気はうかがえますが、
本当に効果があるのか気になる方が多いと思います。

今回はそんな方に向けて、耳つぼダイエットの方法や効果についてお話します。

耳には多くのツボがあります。
それぞれのツボが内臓などと連携しており、そこを刺激することで食欲を抑えてダイエットを行うというのが耳つぼダイエットのロジックです。

足つぼなど、ツボは健康に良いというイメージを持っている方も多いと思います。
まさにその通りで、耳つぼを押すことも健康に良いのです。
そのため、耳つぼダイエットは健康的に楽に痩せることができるのです。

耳つぼダイエットで得られる効果をあげて行きましょう。
まずは耳つぼを刺激することで健康になり、太りにくい身体が手に入ります。
またダイエット中も体力や免疫力などが落ちないといわれており、
体調を崩してしまったり貧血になったりという事態も防げます。

更に耳を挟んだり押したりするだけの簡単な作業であるため、
ストレスが少ないことや、美容にも気を使える方法だといわれているのです。

いいこと尽くしの耳つぼダイエット。
その方法を見ていきましょう。

ダイエットのために押したいのは、食欲を落とすツボです。
食欲に効くのは、飢点と呼ばれているツボです。
両耳にあるこのツボは耳の軟骨の内側、ちょうどくぼみとなっているところにあります。

飢点と調べると多くの画像も出てきますので、正しい位置は画像を見ながら把握すると良いでしょう。
この飢点を人差し指と親指で挟み押すことで食欲を抑えることができます。
またこのツボは頭をすっきりさせる効果もあるので、集中したい時に利用するのも良いそうです。

食事の３０分ほど前に指で挟んだり、綿棒などで優しく刺激すると効果があるようです。
また毎日継続して行うことでより効果が出るといわれています。

耳つぼダイエットで気を付けなくてはいけないのが、ツボの位置を間違えてしまうことです。
また過剰な食事を摂ってしまってはもちろん効果がありません。
食欲を抑えるツボを押しつつ、自分でもセーブをするようにしましょう。